26 февр. 2011 г.

Накачать низ живота

Ну наконец я нашла то упражнение,которое качает низ живота,а не верх .
Если у вас есть валик внизу живота,то я советую вам его подкачать)

Поднимать ноги нужно не сгибая
Копчик должен отрываться от пола примерно на 10 см

Комментариев нет:

Отправить комментарий